外邪に備える！
「外邪」とは、細菌やウイルス、花粉、気候特有の邪気（風・寒・燥・湿・暑・・）など、「体に入ってほしくない外敵」のことを指します。
体の防御態勢（＝免疫、衛気）が充実していると侵入を防いでくれますが、気の力（特に体表を守る衛気）が弱っていると、簡単に侵入されてしまいます。
免疫力をつけるには、良質な睡眠と食養生（バランスの良い食事や、胃腸に負担をかけない食べ方）、適度な運動やストレスケア（自分なりの解消法）などが大切です。
漢方では、おなじみのコチラ↓が風邪予防に有効です。
予防
板藍茶（ばんらんちゃ）
衛益顆粒（えいえきかりゅう）
また、自分の弱点（胃腸が弱い、呼吸器が弱い、循環器が弱い・・・など）をケアする漢方も、感染や悪化の予防に効果的です。
それでも、風邪の邪気に入られてしまった時・・・漢方を飲む上で大切なのは 以下の２点！
★ 飲む漢方の 方向性（体を温めたいのか？冷ましたいのか？）
★ 飲む タイミング（初期対応が本当に大事！「あれ？なんか寒気がするかも？」「あれ？喉がイガイガする？」そんな「あれ？」と気付いたタイミング が、漢方を飲むチャンスですー！！）
赤い風邪・・・熱感 のどの痛み 口の渇き
涼解楽（りょうかいらく）
金羚感冒錠（きんれいかんぼうじょう）
黄色い風邪・・・お腹の風邪 吐き気 下痢
勝湿顆粒（しょうしつかりゅう）
青い風邪・・・ゾクゾク寒気 肩こり 頭痛
風治散（ふうちさん）
十神湯分包顆粒（じゅっしんとうぶんぽうかりゅう）
葛根湯（かっこんとう）
これらの他にも・・・
＊ 滝のような鼻水の出る風邪 ⇒ 小青竜湯（しょうせいりゅうとう）
＊ 体が弱い方の風邪 ⇒ 参蘇飲（じんそいん）
＊ 頭痛が特に辛い風邪 ⇒ 頂調顆粒（ちょうちょうかりゅう）
など、それぞれの症状に合った漢方があります。
風邪は特に、初期対応が本当に大事！ちょっと違和感を感じた時点ですぐに飲めるように、わずかずつでも常備しておくと便利です。
