‘食養生’一覧
ちょこっと薬膳〜毎食 1 皿のキャベツを！〜
2020.12.24
ハレの日ごはんが続く年末年始 . . .
意図的にお野菜をたくさん取らないと、体のバランスを崩してしまいがちです。
先日、食養生の大家の先生の web 講義で印象的だったのが、『毎食、一皿...続きを読む
年末年始、胃腸を泣かせないために . . .
2020.12.21
これからやってくる年末年始は、実は胃腸にとって最も過酷なシーズンです。
Xmas、年越し、お正月 . . . 甘いものや脂っこいもの、味の濃いもの、お酒などのオンパレードではありませんか？
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弱点を知れば対策が見える！〜春の不調〜
2020.08.16
自律神経や精神系が弱いが弱いヒトは、春に不調が出やすいかもしれません。
□ イライラ
□ うつうつ
□...続きを読む
弱点を知れば対策が見える！〜冬の不調〜
2020.08.14
泌尿器系、生殖器系、内分泌系が弱いが弱いヒトは、冬に不調が出やすいかもしれません。
□ 尿トラブル
□ 冷え...続きを読む
弱点を知れば対策が見える！〜秋の不調〜
2020.08.13
呼吸器系が弱いヒトは、秋に不調が出やすいかもしれません。
□ 咳が増える
□ 喘息発作が出やすくなる
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弱点を知れば対策が見える！〜夏の不調〜
2020.08.10
循環器系が弱いひとは、夏に不調が出やすいかもしれません。
□ 動悸、心臓バクバク
□ 息切れ
□ 疲れ...続きを読む
弱点を知れば対策が見える！〜梅雨の不調〜
2020.08.08
消化器系が弱い方は、梅雨に体調を崩しやすいと言われています。例えば、
□ めまい
□ 頭...続きを読む
体のバランスを整える「中医ダイエット」とは
2020.06.10
最近、「コロナ太り」という言葉を頻繁に耳にします。
実際、先月半ばに行われた調査では、今年１月と比べて体重が増えた人が 57 %、体脂肪が増えた人が 60 % もいたそうです。なかなかの数ですよね。(^_^;)
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薄着の夏はすぐそこに！〜スッキリ Body のために、今できるコト！〜
2020.06.01
ここ数ヶ月のおうち時間の増加により、大人も子供も運動する機会が少なくなりました。
お客様とお話していると、運動不足やコロナ太りを危惧する方がとても多いです。
ちなみに皆様、最近体重や体脂肪...続きを読む
「年寄りの冷水」・・・そもそもの意味は？
2020.05.01
コロナの予防に、様々なアドバイスが飛び交っています。
その中でも一番基本ではないかと思うのが、【食養生】です。
何を食べるか？どう食べるか？など、ポイントは色々ありますが、その中でも今日は...続きを読む
